รวมเหล่าโรคร้าย ที่มากับการนอนไม่พอสะสมทุกวันๆ

รวมเหล่าโรคร้าย ที่มากับการนอนไม่พอสะสมทุกวันๆ วันนี้แอดมินขอเปิดในหัวข้อนี้เลย เพื่อนๆนักพนัน สล็อตเว็บตรงแตกง่าย หลายคนที่กำลังนอนดึกอยู่ในทุกๆวันนี้ หลังจากให้อ่านบทความนี้จนจบ เชื่อว่าจะเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนไปได้อย่างชิ้นเชิงเลย การนอนหลับไม่เพียงพอ หรือนอนมากจนเกินไป ไม่มีแบบไหนส่งผลดีต่อสุขภาพ เพราะทั้ง 2 แบบ ล้วนแล้วแต่เป็นสัญญาณร้าย ที่อาจทำให้สุขภาพร่างกายของเราแย่ลง จนถึงขั้นล้มหมอนนอนเสื่อได้เลยทีเดียว โดยปกติแล้วการนอนที่ถูกต้องตามหลักสากล คือการนอนให้ครบ 6 – 8 ชม.ต่อวัน แต่เพื่อนๆนักพนัน สล็อตแตกหนัก ค่ายใหญ่2023 ที่ชอบนอนดึก หรือนอนไม่หลับ จนกลายเป็นคนนอนน้อย ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้เสี่ยงต่อโรคลำไส้อักเสบ ที่มาของการเกิดโรคมะเร็งลำไส้,โรคหัวใจ,โรคเบาหวาน และอีกหลายๆโรคตามมา 

โดยจะแบ่งกลุ่มของคนเป็นโรคที่มากับการนอนเป็น 2 กลุ่ม ดังนี้

กลุ่มของผู้มีอาการนอนหลับไม่เพียงพอ  

การนอนไม่เพียงพอ คือการนอนน้อยจากการนอนไม่หลับ, การที่ต้องทำงาน หรืออ่านหนังสือสอบจนดึก เล่นเกมออนไลน์ หรือมัวแต่นั่งปั่น สล็อตค่ายใหญ่อันดับ 1 และการใช้ชีวิตแบบคนสมัยใหม่ ที่ต้องมีปาร์ตี้ยามค่ำคืนเกือบทุกวัน เมื่อสะสมนานวันเข้าก็จะก่อให้เกิดปัญหาตามมามากมาย ไม่ว่าจะตื่นสาย, กลิ่นตัวแรง, มีอาการเครียด, หงุดหงิดง่าย และสุดท้ายก็คืออาการนอนไม่หลับเรื้อรัง เพราะร่างกายและสมองชินต่อการนอนดึก จนทำให้พ่วงปัญหาสุขภาพด้านอื่นตามมาอีกมากมาย เช่น

1.โรคมะเร็งลำไส้ โรคยอดฮิตของคนที่ใช้ชีวิตแบบสมัยใหม่ ที่นอนดึกแต่ต้องตื่นเช้าไปทำงานหรือไปเรียน ทานอาหารเช้าไม่ทัน และทานแต่อาหารไม่มีประโยชน์ ไม่เคยออกกำลังกาย จนทำให้เกิดความเสื่อมของระบบภายใน โดยเฉพาะลำไส้ จนกลายเป็นลำไส้อักเสบและลุกลามจนกลายเป็นมะเร็งลำไส้ไปในทึ่สุด ซึ่งเห็นได้ชัดว่าจุดเริ่มต้นของโรคนี้คือการนอนดึก ได้มีการศึกษาและวิจัยว่าในคน 1,240 คน มีคนที่นอนน้อยกว่า 6 ชม. ถึง 47% จะมีอาการของมะเร็งลำไส้ มากกว่าคนที่นอนหลับอย่างน้อย 7 ชม.ขึ้นไป  

2.โรคหลอดเลือดหัวใจ สารโปรตีนในตัวเรา จะสะสมมากขึ้นในหัวใจเมื่อเวลาเราตื่นโดยธรรมชาติ แต่ถ้าเราไม่นอน หรือนอนดึกสารโปรตีนเหล่านี้ ก็จะยิ่งเข้าไปเกาะที่หลอดเลือดหัวใจ จนทำให้เกิดการอุดตัน ได้มีการวิจัยในกลุ่มคนที่ทดลองไม่ได้นอนเป็นเวลา 88 ชม. ผลออกมาว่าพวกเค้า มีความดันเลือดที่สูงมากผิดปกติ และในผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า 60 ปี มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจถึง 2 เท่า

กลุ่มของผู้มีอาการนอนมากจนเกินไป

โรคนอนเกิน ( Hypersomnia ) เป็นโรคที่หลับเกินพอดี หรือโรคขี้เซา ที่ยิ่งนอนมากเท่าไหร่ก็รู้สึกว่ายังไม่พอ และจะนอนหลับยาวนานเกิน 8 ชม.ขึ้นไป จะมีอาการดูเฉื่อยชา, ไร้ชีวิตชีวา, ทานน้อยแต่กลับอ้วนง่าย เพราะการนอนทำให้กระเพาะอาหารไม่ย่อย จึงเกิดเป็นตัวอาหารและไขมันสะสม นอกจากนี้ ยังทำให้เกิดอาการโรคซึมเศร้าได้ง่ายถึง 49% ซึ่งถือว่ามากกว่าคนปกติ เป็นผลเสียระยะยาว ที่อาจทำให้เราคิดสั้นฆ่าตัวตายได้ และมีอาการของโรคอื่น ๆ ตามมา ดังนี้

1.ทำร้ายสมอง เพราะจะทำให้สมองเฉื่อยชา ส่งผลให้ทำอะไร และคิดอะไรเชื่องช้า กลายเป็นคนไร้ชีวิตชีวา ขยับตัวน้อยลง จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนได้  

2.อ้วนง่าย น้ำหนักเกินที่จะส่งผลให้เป็นโรคอื่น ๆ ตามมาอีกมากมายทั้ง โรคหัวใจ, ความดัน, เบาหวาน เป็นต้น และต่อให้ทานน้อยก็สามารถอ้วนได้ เพราะกระเพาะอาหารไม่ค่อยได้ทำงานนั่นเอง  

3.กลายเป็นคนซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวนง่าย ชีวิตไม่ค่อยมีความสุข ซึ่งในปี 2012 ได้มีการศึกษากับกลุ่มผู้หญิงสูงวัย โดยในคนที่นอนมากกว่าวันละ 9 ชม. และน้อยกว่าวันละ 5 ชม. สมองจะทำงานแย่ลงในระยะเวลา 2 ปี เพราะฮอร์โมนในร่างกาย และสารเคมี “ซีโรโทนิน” และ “เอนดอร์ฟิน” ที่เป็นสารแห่งความสุขลดต่ำลง

เพื่อนๆนักพนัน สล็อตไม่ผ่านเอเย่นต์ ไม่มีขั้นต่ำ เห็นกันแล้วใช่ไหม ว่าผลพวงจากการนอนดึกนั้นเป็นอย่างไร อย่ามองข้ามกันเลยนะเพื่อนๆ เพราะบางทีมันยังไม่ออกตอนนี้ แต่จะสะสมรวมไปเรื่อยๆ และส่งผลยามแก่ชรา และเมื่อถึงเวลานั้น อาจจะหนักกว่านี้ก็ได้นะเพื่อนๆนักปั่น สล็อตPGแตกง่ายแตกหนัก ทั้งหลาย อย่างที่แอดมินเคยบอกเอาไว้ว่า การเล่นเกม สล็อตฝากผ่าน True Wallet ไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานในการเล่นเลย เพียงแค่เรียนรู้เข้าถึงตัวเกมให้เก่ง เพียงเท่านี้ เงินรางวัลโบนัส ก็สามารถคว้ามาได้ง่ายๆ และใช้เวลาไม่นานเลย เพียงแค่ต้องขยันศึกษา ว่างๆก็นั่งอ่าน รีวิวเกม บ้าง หรือว่าจะเป็นการเข้าเล่นในโหมด ทดลองเล่นฟรี แต่ถ้าคุณเป็นผู้เล่นที่เป็นผู้เล่นใหม่ เพียงสมัครสมาชิกในวันนี้ ฝากรับโบนัส ทันที และยังมีสิทธิ์กดรับ โปรโมชั่น จากทางเว็บไซต์กันได้ฟรีๆ รีบๆเข้ามาเล่นกันได้แล้ว เงินรางวัลแจ๊กพอก้อนโต รอพวกคุณอยู่!!