4 เคล็ดไม่ลับ รักษาหุ่นให้สวยเป๊ะอยู่ตลอดเวลา 

บทความในวันนี้ เอาใจสาวๆนักพนัน สล็อตออนไลน์พีจีแตกหนัก กันหน่อย กับ 4 เคล็ดไม่ลับ รักษาหุ่นให้สวยเป๊ะอยู่ตลอดเวลา ในช่วงเวลาของวันหยุดสุดสัปดาห์ หรือวันหยุดเทศกาลแต่ละที ถ้าไม่มีแพลนไปเที่ยวที่ไหน อาจจะใช้เวลานี้ปาร์ตี้กับเพื่อนๆและครอบครัว ซึ่งช่วงวันหยุดในเทศกาลแห่งความรื่นเริงนี้ สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือเรื่องของกิน ที่พร้อมจัดหนักจัดเต็ม ทั้งของคาว ของหวาน ขนมและเครื่องดื่ม อร่อยเพลินเกินห้ามใจ แต่ผลที่ตามมานั้น มักจะส่งผลให้เพื่อนๆนักพนัน พีจีสล็อตออนไลน์ หลายคนบ่นอุบว่าน้ำหนักขึ้น อย่างนั้นวันนี้แอดมินก็ได้มีมีทริคเล็กๆ น้อยๆ สำหรับการดูแลรักษารูปร่างให้สวยเป๊ะมาฝากนักพนันทุกๆคนกัน จะมีวิธีไหนบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่าาา

4 เคล็ดไม่ลับ รักษาหุ่นให้สวยเป๊ะ ทำเองง่ายๆ

1.กินอาหารที่มีประโยชน์

เชื่อว่าอากาศร้อนๆ อย่างนี้ สาวๆนักพนัน PG SLOTออนไลน์เว็บตรง หลายคนจะอดใจไม่ไหว ขอกินไอศกรีมสักแท่ง เติมความหวานเข้าร่างกายสักหน่อย จะได้สดชื่นตลอดวัน แต่รู้หรือไม่ว่าของหวานเหล่านี้เต็มไปด้วยแคลอรี่ ซึ่งจะทำให้สาวๆ น้ำหนักขึ้นในที่สุด นอกจากนี้อาหารในงานปาร์ตี้ช่วงเทศกาลวันหยุดต่างๆ จำพวกอาหาร Junk Food อย่างพิซซ่า ของมัน ของทอด ขนมเค้ก ก็แคลอรี่เยอะเช่นกัน ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยง หากรู้ตัวว่าจะต้องไปปาร์ตี้อาจรองท้องด้วยผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย เช่น แอปเปิ้ล ชมพู่ ส้ม เป็นต้น ส่วนอาหารอื่นๆ ก็กินพอให้รู้รสชาติ ชิมพอให้หายอยากก็พอแล้ว

2.ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ

เมื่ออากาศร้อนก็ยิ่งกระหายน้ำ นักพนัน สล็อตฝากผ่าน TRUE WALLET หลายคนจึงเลือกที่จะดื่มน้ำอัดลมให้ชื่นใจ แม้น้ำอัดลมบางชนิดจะมีการโฆษณาว่า 0 แคลอรี่ แต่สุดท้ายจะกระตุ้นความอยากอาหารให้เพิ่มมากขึ้น ฉะนั้นควรจิบน้ำบ่อยๆ ให้ได้วันละ 8-10 แก้ว ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หากจะฉลองปาร์ตี้แบบจัดหนักในช่วงสงกรานต์นี้ ทริคที่แนะนำคือควรจิบเครื่องดื่มช้าๆ ค่อยๆ จิบทีละนิด

3.นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

การพักผ่อนให้เพียงพอ ก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้เรื่องอื่นๆ นักพนัน สล็อตแตกง่าย แตกหนัก ไม่ผ่านเอเย่นต์ หลายคนคิดว่า แค่กินอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผัก ผลไม้ ออกกำลังกายอย่างหนัก ก็น่าจะลดน้ำหนักได้แล้ว แต่ในความจริงแล้วหากพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายเหนื่อยง่าย เครียดง่าย ก็จะส่งผลกระทบอีกหลายอย่างตามมา เช่น ต้องการกินของหวานเพิ่มมากขึ้น ไม่มีพลังทำอะไร แม้กระทั่งออกกำลังกายหรือทำอาหารเพื่อสุขภาพ ดังนั้นควรนอนพักผ่อนให้ได้อย่างน้อย 7-9 ชั่วโมงต่อวัน

4.ออกกำลังกาย

ไม่ว่าจะเทศกาลไหนก็อย่าหยุดออกกำลังกาย โดยควรเน้นการออกกำลังกายที่ช่วยเบิร์นแคลอรี่ เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ คาร์ดิโอ ซึ่งจะช่วยให้รูปร่างดีขึ้น หากผู้ที่อยู่ในช่วงเริ่มต้นการออกกำลังกาย ให้ค่อยๆ เพิ่มเวลาไปทีละนิด จากครึ่งชั่วโมงเป็น 45 นาที เป็นจำนวน 3-4 วันต่อสัปดาห์ นอกจากนี้สิ่งที่ควรทำควบคู่กันไปด้วยคือเวทเทรนนิ่ง ซึ่งจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อ ทำให้รูปร่างดูฟิตแอนด์เฟิร์ม

หากสาวๆนักพนัน พีจีสล็อตฝากผ่านทรูวอเลท คนไหนที่ทำได้แบบนี้ รับรองเลยว่าหุ่นของคุณจะต้องฟิตแอนด์เฟิร์ม สามารถอวดโฉมใส่เสื้อผ้าสวยๆ ได้อย่างมั่นใจแล้ว แล้วยิ่งจะช่วงเทศกาลนับถอยหลังเข้าปีใหม่กันแล้วด้วย จะได้มีหุ่นและผิวสวยๆ ไปอวดกัน สำหรับใครที่กำลังมองหาเกมดีๆ ที่สามารถทำกำไรในช่วงปีใหม่นี้ แอดมินขอแนะนำเกม สล็อตออนไลน์ จากค่ายยักใหญ่ punpgslot.com กันเลย มีเกมดังจากค่าย PG ให้เลือกเล่นมกกว่า 500 เกม 500 รูปแบบ มีโหมด ทดลองเล่นสล็อตฟรี ให้ได้ร่วมสนุกก่อนการเริ่มลงทุนเล่นจริง มี โปรโมชั่น สำหรับผู้เล่นมือใหม่ โดยทำการสมัครสมาชิกใหม่เข้ามา สามารถ ฝากรับโบนัส ไปเลยฟรีๆทันที สิทธิ์พิเศษเฉพาะผู้เล่นใหม่เท่านั้น!! เราคือที่หนึ่งด้านเกมพนัน สล็อตออนไลน์เว็บตรง ลิขสิทธิ์แท้ 100% ที่ได้รับการรับลองจากองกรณ์ใหญ่ ว่าคือที่สุดแห่งแหล่งการสร้างรายได้ ที่ง่าย และเร็วที่สุด เปิดให้บริการเกมดัง ค่ายใหญ่ ครบวงจรแล้ววันนี้ ตลอด 4 ชั่วโมง