4 เคล็ดลับง่ายๆ ในการตื่นเช้า ให้เพื่อนๆได้ลองเริ่มต้นใหม่กัน

เชื่อว่านักพนัน สล็อตออนไลน์เว็บใหญ่ หลายๆ คนคงเริ่มมีความคิดผุดขึ้นมาในหัว ว่าอยากจะตื่นเช้ากับเขาบ้างแล้ว แต่ก็ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มอย่างไรดี โดยเฉพาะคนที่เป็นสายนอนดึกแข่งกับนกฮูกทุกคืน หลายคนนอนดึกเพราะการติดมือถือหรือดูละครซีรี่ หรือบางคนก็อาจจะติด เกมพนันสล็อตออนไลน์ ที่สามารถเล่นผ่านมือถือกันได้แล้วในปัจจุบันนี้ แต่ถ้าว่าการเล่นเกมนั้นไท่ไปเบียดเบียนเวลานอนของเราก็คงจะดี แต่ไม่ใช้แบบนั้นไง พอติดเกมกันมากขึ้น ต่างคนต่างก็ไม่สนใจอะไรแล้ว บางคนกลับมาจากทำงาน น้ำไม่อาบ ข้าวปลาไม่กิน ปิดห้องนั่งปั่น สล็อตแตกหนักแตกจริง แบบนี้ไม่ดีแน่อย่าหาทำ และวันนี้เรามี 4 เคล็ดลับง่ายๆ ในการตื่นเช้ามาให้คุณได้ลองเริ่มต้นใหม่กับคนนอนดึกคนเดิมกัน

1. ต้องหยุด แสง สี เสียง ก่อนนอน

สำหรับเคล็ดลับในข้อแรกนั้น ที่ดูเหมือนจะธรรมดา แต่ต้องบอกนักพนัน สล็อตออนไลน์ไม่มีขั้นต่ำ ทั้งหลายเลยว่า ใช้ได้ผลแน่นอน เพราะโดยปกติในร่างกายของเราจะมีฮอร์โมนที่ชื่อว่าเมลาโทนิน ที่ช่วยให้เรารู้สึกง่วงนอน โดยฮอร์โมนชนิดนี้จะทำงานได้ดีในที่มืด แต่เนื่องจากนักพนัน สล็อตออนไลน์เว็บตรงแตกหนัก100% ทั้งหลาย มักเคยชินกับการดูหน้าจอก่อนนอนเป็นประจำ จึงทำให้แสงจากหน้าจอไปรบกวนการทำงานของเมลาโทนิน ซึ่งส่งผลให้คุณนอนหลับยาก ดังนั้น เมื่อถึงเวลาตื่นก็จะรู้สึกว่ายังนอนได้ไม่เต็มอิ่ม และทำให้คุณไม่อยากลุกขึ้นในตอนเช้านั่นเอง ฉะนั้น หากคุณลองปิดอุปกรณ์ต่างๆ ก่อนนอนสัก 20-30 นาที ไม่ว่าจะเป็นมือถือ คอมพิวเตอร์ หรือทีวีในห้อง ก็จะช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างรวดเร็ว เพื่อให้คุณพร้อมลุกจากเตียงได้ในทันที โดยไม่งัวเงียในตอนเช้า เพราะได้นอนหลับสนิทเต็มอิ่มมาแล้วทั้งคืน

2. เลือกเสียงปลุกที่ดีที่สุด

เพื่อนๆนักพนัน สล็อตเว็บใหญ่ค่ายดังอันดับ 1 หลายคนคงคิดเหมือนกันว่า เสียงนาฬิกาปลุกแบบจังหวะเร่งๆ เร้าๆ เป็นเสียงที่ดีที่สุดที่จะช่วยปลุกให้ตื่น แต่ที่จริงแล้วเสียงที่ช่วยปลุกให้คนตื่นได้ดีที่สุด คือ เสียงของธรรมชาติ เช่น เสียงน้ำตก เสียงนกร้อง หรือว่าจะเป็นเสียงไก่ขันในยามเช้าตรู่ ที่จะช่วยให้อารมณ์ตอนเช้าของคุณสดใสเบิกบาน ต่างกับเสียงนาฬิกาปลุกที่รีบเร่งให้ต้องตื่นอีกด้วย แนะนำว่าคืนนี้คุณลองตั้งเสียงปลุกให้เป็นเสียงจากธรรมชาติเหล่านี้ อาจจะช่วยให้คนนอนดึกลุกยากอย่างคุณได้ลืมตาตื่นในตอนเช้าแบบสบายๆ แถมยังทำให้รู้สึกสดใสและกระชุ่มกระชวย พร้อมเริ่มวันใหม่ด้วยเสียงเบาสบายของธรรมชาติ

3. ให้แสงแดดตอนเช้าช่วยปลุก

นักปั่น สล็อตแตกหนักแตกง่าย2023 รู้หรือไม่ว่า แสงแดดอ่อนๆ ในตอนเช้าจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวและผลิตสารที่ทำให้อารมณ์แจ่มใส สดชื่นอย่างเซโรโทนิน รวมถึงสารสื่อประสาทที่สร้างความสุขและทำให้อารมณ์ดีอย่างเอ็นโดรฟิน ได้เป็นอย่างดี เคล็ดลับในข้อนี้สามารถทำได้ง่าย สำหรับใครที่เตียงนอนอยู่ใกล้กับหน้าต่างนั้นก่อนเข้านอนให้คุณเปิดผ้าม่านไว้เล็กน้อย เพื่อให้ตอนเช้ามีแสงเข้าส่องเข้ามาที่เตียง และความสว่างนี้เองจะทำให้คุณตื่นได้โดยไม่ต้องพึ่งนาฬิกาปลุก แต่สำหรับใครที่ไม่สะดวกเปิดม่านหรือหน้าต่าง อาจใช้เป็นโคมไฟเลียนแบบแสงธรรมชาติ ที่มีสีนวลอบอุ่น เหมือนแดดตอนเช้าแทนได้เหมือนกัน

4. ตื่นเช้าด้วยการใช้แรงจูงใจ

เคล็ดลับข้อสุดท้าย คือ การหาแรงจูงใจที่ทำให้คุณอยากตื่นขึ้นมานั่นเอง เนื่องจากคนเรานั้นจะทำอะไรได้ดีก็ต่อเมื่อมีแรงบันดาลใจ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องโหดหินเพียงใด แต่ถ้ามีเป้าหมายที่ต้องการอยู่ตรงหน้าแล้ว เชื่อแน่ว่าคุณคงพร้อมสู้เพื่อให้ได้มาอย่างเต็มที่ เช่น การไปต่อคิวซื้อขนมร้านโปรดที่แม้จะต้องรอเป็นชั่วโมงก็ทำได้ การตื่นนอนตอนเช้าก็เช่นกัน ในตอนกลางคืนคุณลองลิสต์สิ่งที่ตั้งใจจะทำในวันรุ่งขึ้นออกมา เพื่อให้รู้ว่ามีอะไรต้องทำบ้าง อาจเป็นเรื่องง่ายๆ ทั่วไปที่ยังไม่เคยทำได้ เช่น ทานอาหารเช้า, ออกไปวิ่ง หรืออาจเป็นกิจกรรมที่คุณตั้งตารอ เช่น การไปเที่ยวกับเพื่อน หรือไปดูคอนเสิร์ต เพราะหากคุณมีเป้าหมายที่ตั้งไว้แล้ว ก็จะช่วยให้คุณกระตือรือร้นที่จะตื่นในตอนเช้า

แอดมินเชื่อว่าเพื่อนๆนักพนัน สล็อตแตกง่ายเว็บแท้ แต่ละคน อาจมีวิธีที่จะนำไปใช้แตกต่างกันไป ยังมีอีกหนึ่งเคล็ดลับสำคัญที่อยากให้คุณพยายาม คือการทำอย่างต่อเนื่องในทุกวันให้เคยชิน จนเกิดเป็นนิสัย หากทำได้แล้วไม่ว่าคุณจะนอนดึกสักแค่ไหน ข้อจำกัดเรื่องการตื่นเช้าของคุณจะไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป เป็นยังไงกันบ้างคะนักปั่น สล็อตฝากผ่านทรูวอเลท ทั้งหลาย หวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์กับเพื่อนๆกันนะ เว็บไซต์ของเรามีการอัพเดทระบบอยู่ตลอดเวลา และคอยให้ บริการ สำหรับนักพนันทุกๆเรื่อง ไม่ว่าจะเป็นการเอาใจใส่เรื่อง โปรโมชั่น เราก็ทำให้เต็มที่ แต่เดี๋ยวก่อน!! เพียงแค่คุณสมัครสมาชิกกับเว็บไซต์ของเรา และเป็นผู้เล่นใหม่ ฝากรับโบนัส ไปเลยทันที ไม่ต้องถามว่าเพราะอะไร รู้ไว้แค่ที่อื่นไม่กล้าให้แบบเราขนาดนี้หรอก เพราะเราคือ เว็บตรงลิขสิทธิ์แท้ ที่เปิดให้บริการเกมพนันออนไลน์ทุกรูปแบบ มาอย่างยาวนาน การันตีจากยูสเซอร์ที่เล่นรายวัน นับหมื่นยูสเซอร์ เปิดให้บริการแล้ววันนี้ ตลอด 24 ชั่วโมง