ความโกรธมีผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย ที่เราต้องระวังเป็นพิเศษ

เพื่อนๆนักพนัน สล็อตพีจีเว็บตรง รู้กันรึป่าว ว่าความโกรธมีผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย ที่เราต้องระวังเป็นพิเศษ ความโกรธอาจมีข้อดีที่ทำให้เราได้ระบายความรู้สึกขุ่นมัวในใจและกระตุ้นให้เราหาทางแก้ไขปัญหาได้ดีขึ้น แต่หากรับมือกับอาร ความโกรธเป็นอารมณ์ในด้านลบที่ทุกคนต้องเคยเจอ ไม่ว่าจะแค่รู้สึกขุ่นเคืองเล็กน้อยหรือโกรธรุนแรงจนควบคุมได้ยาก ก็สามารถส่งผลกระทบได้ไม่แพ้กัน บทความนี้จึงอยากพูดถึงผลกระทบของความโกรธที่มีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต ที่เพื่อนๆนักปั่น สล็อตแตกดี ฟรีโบนัส ไม่ผ่านเอเย่นต์ หลายคนอาจไม่เคยรู้ และวิธีรับมือกับความโกรธอย่างเหมาะสม ก่อนจะส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยตรง

ความโกรธส่งผลอย่างไรต่อร่างกายอย่างไร

เมื่อคนเรารู้สึกโกรธ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนในกลุ่มความเครียด เช่น อะดรีนาลิน (Adrenalin) และคอร์ติซอล (Cortisol) ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายในระยะสั้น ๆ โดยจะเร่งอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจให้เร็วขึ้น เกิดการเกร็งของกล้ามเนื้อ และความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ้น เพื่อรับมือกับสถานการณ์ฉุกเฉินเฉพาะหน้า ซึ่งเป็นกลไกในการป้องกันตัวของร่างกายแบบหนึ่ง นอกจากนี้ ความโกรธยังเพิ่มความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ ดังนี้อีกด้วย

โรคหัวใจและหลอดเลือด

โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นการหลังฮอร์โมนในกลุ่มความเครียดในปริมาณมากๆ ที่จะส่งผลให้หัวใจและหลอดเลือดโดยตรง โดยกระตุ้นให้หัวใจบีบตัวและแรงขึ้นเรื่อยๆ และถ้าหากมีการสะสมไขมันเพิ่มขึ้นในหลอดเลือดเพื่อเก็บเป็นพลังงาน ก็อาจจะทำให้เส้นเลือดแข็งตัวกว่าปกติ และตีบแคบลงจนเกิดเป็นสภาวะลิ่มเลือดไปเกาะที่ผนังเส้นเลือด และเสี่ยงต่อการเกิดสภาวะหัวใจล้มเหลวฉับพลันได้ทันที

ทำให้การทำงานของภูมิคุ้มกันต่ำลง

นอกจากนี้ความโกรธ ยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายอ่อนแอลง และเจ็บป่วยง่ายขึ้น เนื่องจากฮอร์โมนความเครียดไปยับยั้งกลไกการสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย  งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าการคิดถึงแต่เรื่องในอดีตที่ทำให้รู้สึกโกรธ อาจส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันแย่ลง แม้ว่าจะเป็นคนที่มีสุขภาพแข็งแรง และคนที่โมโหง่ายอาจมีอาการผิดปกติเกี่ยวกับทางระบบย่อยอาหาร และระบบทางเดินหายใจมากขึ้น

เห็นไหมว่าความโกรธที่ออกมาจากอารมณ์ของเรา มีความร้ายแรงเพียงใด ความโกรธเป็นอารมณ์พื้นฐานที่ทุกคนมีได้ สิ่งสำคัญคือการรับมือกับความโกรธอย่างไรให้เหมาะสม ไม่กระทบต่อตนเองและผู้อื่น แต่หากไม่สามารถรับมือกับความโกรธได้ด้วยตนเอง ก็ควรปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสม และอีกอย่างที่แอดจะเตือนเพื่อนนักพนัน สล็อตเว็บใหญ่ แตกหนัก  ก็คือ เวลาเล่นเกมแล้วรู้สึกอารมณ์เสีย ให้เพื่อนๆ ลองลดความโกรธความหงุดหงิดลงดู ถ้ายังไม่พร้อมที่จะเล่น ก็ให้ลองเปลี่ยนไปหาอะไรใหม่ๆทำดู ลองไปนั่งดู รีวิวเกม ก่อนก็ได้ หรือถ้าเครียดจากการที่เล่นเท่าไหร่ก็เสียๆ ให้เพื่อนๆนักปั่น สล็อตเว็บตรง ขั้นต่ำ 1 บาท ลองเปลี่ยนไปเล่นในโหมด ทดลองเล่นฟรี ดูบ้าง เผื่ออารมณ์หัวร้อนจะได้หายไปบ้าง หรือถ้าไม่อยากเล่นในโหมดที่แนะนำ ก็ให้กดรับ โปรโมชั่น ควบคู่กับการเล่นสล็อตไปด้วย แค่นี้อามรมณ์ร้ายๆต่างๆ ก็อาจจะหมดไปก็ได้ จำเอาไว้ว่า ต้องไม่โกรธ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีของเรา